Vücudumuzun suya olan ihtiyacı besine olandan daha fazladır. Besinsiz 8 haftaya kadar dayanabilirken su içmeden 1 haftadan fazla yaşayamayız. Artık hepimizin bildiği gibi vücudumuzun yüzde 55-75’i sudan oluşmaktadır.
Gençlerde bu oran yüksek olmakla beraber yaşlandıkça azalmaktadır. Su hepimiz için yaşamsal bir öneme sahiptir.
İşte suyun etkileri :
– Tüm besin maddelerinin hücrelere
taşınması
– Oluşan artık maddelerin böbrek,
bağırsak, nefes ve terle atılması
– Kanın yeterli hacme ulaşması
– Vücut ısısının düzenlenmesi
– Cildin sağlıklı olması
– Eklem kayganlığının sağlanması
Özetle; su, vücudun tüm fonksiyonları için temel ihtiyaçtır ve mutlaka gereklidir!